Effektives Stressmanagement für den Alltag!
Effektives Stressmanagement für den Alltag!
Schlaf beeinflusst unsere körperliche und geistige Gesundheit, unsere Produktivität und unsere Lebensqualität.
Das interessante Thema Ernährung löst immer wieder lebhafte Diskussionen und vielfältige Meinungen aus.
Smartphones und andere digitale Geräte sind allgegenwärtig und erleichtern uns den Alltag in vielerlei Hinsicht.
Studien belegen, dass langes, ununterbrochenes Sitzen mit einem erhöhten Risiko für nicht übertragbare Krankheiten wie Herzkreislauferkrankungen, Übergewicht und Diabetes einhergeht
In unserem Workshop zum Thema “Mit Power durch die Wechseljahre” werden wir uns intensiv mit den körperlichen und emotionalen Veränderungen auseinandersetzen
Es muss nicht eine Stunde Yoga oder Meditation sein – schon kleinste Schritte haben einen bemerkbaren und positiven Einfluss auf Deine mentale Ausgeglichenheit.
Das Immunsystem ist dafür verantwortlich, dass sich nur Stoffe in unserem Körper befinden, die uns guttun.
Positive Auswirkungen erzielen ohne Joggen oder intensives Fitnesstraining?!
Dies ist möglich!
Vom Ursprung von Rückenschmerzen bis hin zur Prävention und Reduktion von bestehenden Schmerzen im Alltag – ein hochrelevantes Thema in Bezug auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden.
Rund ein Drittel der Schweizer Bevölkerung leidet regelmässig unter Kopfschmerzen und ist deswegen in ihrem Wohlbefinden und ihrer Leistungsfähigkeit beeinträchtigt.
Erfahren Sie in unserem praxisnahen Workshop, wie Sie grundlegende Konzepte einer gesunden Ernährung und ausreichender Bewegung erfolgreich in Ihren Alltag integrieren können
Goodbye Verspannungen und überlastete Augen – hello optimal eingerichteter Arbeitsplatz!
Das persönliche Verhalten zu verändern, bedeutet Gewohnheiten zu verändern. Dies ist bekanntlich nicht ganz einfach.
In der modernen Arbeitswelt sind wir täglich mit Stress, Unsicherheiten und Veränderungen konfrontiert.
Ein wesentlicher Baustein, der Ihnen ermöglicht, eine „gesunde Führung“ zu leben, liegt in Ihrer persönlichen Gesundheit.
In einer Zeit, in der das hektische Leben oft die Oberhand gewinnt, erinnert uns dieses Referat daran, dass wir die Architekten unserer Gesundheit sind.
Körperliche Aktivität hat nachweislich positive Auswirkungen auf den Umgang mit Stress.
Noch kurz eine E-Mail während einem Meeting beantworten, und wieso nicht noch schnell die News checken?